妊娠期間の睡眠はとても重要 [两性健康]
十分な睡眠、機体に十分な休みを得ることができますを除いて、体力は増加して、疲労は思って取り除いて、いっそう重要なのは、神経の機能にできるだけ早く回復することができて、不良な情緒の発生を免れます。そのため、夏季の睡眠は妊婦と胎児の健康について非常に重要です。
妊婦は体の各方面の変化のため、蟻力神疲労を感じやすくて、だから睡眠の時間はふだん多いl時間べきですに比べて、最低で8時間より少ないことができません。妊娠の7-8ヶ月の後で、毎日昼ごろにできるだけ2時間の昼寝をする時間がある方がよくて、しかし寝るのがあまりに長くないでください、晩の睡眠に影響しないようにします。
子宮が増大して現れないため、体の位は胎児の影響に対して大きくなくて、だから睡眠の姿勢に対しても特殊な要求がありません。妊娠の5ヶ月の後で、子宮は日に日に増大して、あおむけに寝る時の子宮は脊柱の前線の血管を圧迫して、それによって心臓を下げて血量に並んで、子宮の胎盤のは注ぎ込んでもそれに応じて減らします；もし腹の大動脈は圧迫されて直接子宮の胎盤の血の流量を下げるならば、長期の胎盤は不足を注ぎ込んで、胎児は酸素と養分に不足して、三便宝宮内が発育するのが遅いことを招くことができて、急性で深刻な胎盤がいいえを注ぎ込んで余裕で胎児の宮内が行き詰まっていることをもたらして、甚だしきに至っては危険と生命。
妊娠の必要とするため、機体の交替率を増大させて、容易な疲労；ひどく暑い気候はまた人々の食欲を下がらせて、栄養の物質は吸収して減らします；夏季汗が出るのが多くて、人体の電解質とエネルギー代謝がすぐ現れやすいのが乱れて、脳神経の活動に影響して、うとうとと眠気を催す感じを生みます。この時もしならば必ず十分な睡眠、妊婦の情緒に影響します。
極端に活動して全体の胎児の期限を貫いて、胎児を長期にわたりつけなくならせて、胎児の心の身の正常な発育に影響して、子供の誕生の後でよく体がやせこけて弱々しくて、泣くことが好きなのはやかましくて、成長した後に情緒はあまり安定させなくて、五便宝自己のコントロール力は悪くて、災難に遭って多く病気とその他の心身の疾病に動きますかを交換します。妊婦の不良な情緒は深刻で、胎児の奇形を招くことができて、甚だしきに至ってはお流れになります。
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2009-11-13 10:22
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